Quand l’angoisse frappe fort.

De tôt le matin, juste après m’être réveillé.
J’ai dû faire face à des angoisses extrêmes qui s’étendent de l’ordre personnel aux affaires. Elles ont toutes le même dénominateur commun, c’est-à-dire de l’argent que je n’ai pas : j’anticipe des confrontations et problèmes lors de la semaine prochaine, auxquels je ne suis pas à même de faire face, aucun semblant d’avenir, mais j’ai encore espoir.
Personne ne peut m’aider à part moi-même. J’ai créé tout ce que je vis et ressens. Je n’ai personne d’autre à blâmer que moi.
J’écris ce post après avoir connu une attaque de panique il y a quelques heures. Je voulais vous le relayer “live”. Les sentiments et les tourments générés par celle-ci.
On a l’impression d’avoir une crise cardiaque sans risque d’en mourir. Les symptômes et l’expérience sont les mêmes.
Votre poitrine bat fort, vous avez de la difficulté à respirer, vous sentez que votre sang jaillit de vos jugulaires, votre poitrine se sent restreinte, se creuse presque, et votre gorge sent qu’elle se referme.
Ce que je veux souligner pour les gens qui n’ont aucune expérience, est que ce je décris n’est pas dans votre tête, mais vous arrive physiquement. Ils est fortement recommandé d’aller à l’hôpital pour s’assurer que ce n’était pas une véritable crise cardiaque. Je suis allé une fois aux urgences quand j’ai eu ma première expérience, mais je n’y suis pas allé par la suite.
L’attaque est survenue soudainement après avoir été tourmenté par mes pensées pendant une longue période de temps. L’intensité maximale dure environ quinze minutes, elle est physiquement douloureuse et vous vous sentez sincèrement que c’est la fin (je souhaite). Après cela, vous sentez la pression quitter votre corps progressivement et lentement. Vous finissez épuisé et vous voulez dormir.
Au moment où j’écris ce post, ces angoisses sont toujours là, mais pas aussi fortes qu’elles l’étaient plus tôt ce matin quand je me dirigeais vers l’attaque.
J’ai dormi, mais je ne suis pas entièrement reposé.
J’écris à ce sujet pour deux raisons ; un, j’espère que mon expérience aidera au moins un lecteur et deux, il est, pour moi, thérapeutique d’écrire.
Il y a des façons de lutter contre l’anxiété, et j’en connais pas mal, mais pour pouvoir utiliser cette boîte à d’outils, il faut être stable et ne pas être en dépression. Nous avons un problème pour déterminer qui génère quoi ; est-ce l’anxiété qui crée une dépression ou est-ce la dépression qui crée l’anxiété ?
Dans mon cas, puisque je souffre de troubles anxieux sévères, je crois que mes angoisses déclenchent des dépressions. Mais ceci est valable uniquement pour moi à moins que quelqu’un d’autre ne ressente la même chose.
Les anxiétés en général, ayant un trouble ou pas, peuvent être paralysantes et créer des obstacles. Elles modifient vos décisions ou actions et généralement, ce n’est pas pour le mieux.
Je comprends que nous avons besoin d’anxiété pour fonctionner dans la vie, car cela vous met en garde contre un danger potentiel, mais quand vous êtes mentalement malade, c’est une autre paire de manches.

Paix et sérénité

Lawrence

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